🌌 Cursus: Het Totale Niets – Een Reis naar Innerlijke Leegte

Duur: 4 maanden
Doel: Het ontwikkelen van een directe ervaring van leegte, stilte en het “niet-zijn”, als bron van bevrijding, helderheid en innerlijke vrijheid.

Maand 1 – Loslaten van de Buitenwereld

• Inhoud:
  • Introductie in de filosofie van leegte (Boeddhisme, Advaita, Taoïsme).
  • Oefeningen in aandacht en aanwezigheid: observeren zonder oordeel.
  • Dagelijkse meditaties gericht op ademhaling en het vertragen van gedachten.
  • Praktijk: minimaliseren van prikkels (digitale detox, stilte-momenten).
• Doel: Bewust worden van hoe vol je geest is en de eerste ruimte scheppen voor stilte.

Maand 2 – Innerlijke Stilte en Afbouw van Identiteit

• Inhoud:
  • Diepgaande meditatie-technieken (shikantaza, zelfonderzoek “Wie ben ik?”).
  • Leren waarnemen van de “ik-gedachte” en hoe deze oplost in stilte.
  • Reflectie-oefeningen over vergankelijkheid en betekenisloosheid.
  • Rituelen van loslaten: schrijven en verbranden van gehechtheden.
• Doel: Het afbrokkelen van het vaste gevoel van een “ik” en het ervaren van ruimte daarachter.

Maand 3 – Het Omarmen van het Niets

• Inhoud:
  • Verblijven in diepe stilte en langere periodes van meditatie.
  • Het toelaten van leegte zonder angst of verzet.
  • Inzichtgesprekken over paradoxen: “Niets is Alles”.
  • Praktische oefeningen in vertragen en “niets doen” (wu wei).
• Doel: Vertrouwd raken met leegte als een natuurlijke toestand, niet als een bedreiging.

Maand 4 – Integratie: Leven vanuit Niets

• Inhoud:
  • Meditaties op “grondeloos bestaan”.
  • Praktische vertaling: hoe leegte leidt tot eenvoud, spontaniteit en vrijheid.
  • Groepsdialogen over ervaringen van stilte en leegte.
  • Een afsluitende retraite-week: volledig wijden aan stilte, contemplatie en zijn.
• Doel: Het totale Niets niet enkel ervaren in meditatie, maar dragen in het dagelijkse leven.

✨ Resultaat na 4 maanden:

• Diepere staat van innerlijke rust en stilte.
• Een ervaring van de leegte voorbij gedachten en identiteiten.
• Het besef dat “het Niets” niet een gemis is, maar een grenzeloze ruimte van vrijheid.